Veranstaltungen in Bernau

Achtsamkeitskurs - Raus aus dem Kopf – mit mehr Achtsamkeit zu mehr Frieden und Leichtigkeit in dir

26.03.2026 - 28.05.2026
Do – 18:00 bis 19:30

Möchtest du dein Leben bewusster gestalten?

In 11 Wochen mit Freunden auf dem Weg einen Schritt zu mehr Achtsamkeit zu machen – das ist unser Ziel.

Wir üben gemeinsam das Sitzen in der Stille, bewusst den Körper spüren und trainieren unser eigenes Bewusstsein durch Reisen in dein Unterbewusstsein. Dadurch wirst du verbunden mit dir selbst und kraftvoller in deinen Alltag gehen.

Durch Achtsamkeitsübungen und Meditation werden wir gemeinsam mehr von uns spüren; erlernen, wie wir auch in schwierigen Situationen mehr bei uns bleiben können, welche Tricks helfen, aus dem Gedankenkreisen rauszukommen, und wie wir mehr im Einklang sein können.

Möchtest du dir eine Zeit der Entspannung und Selbstfürsorge gönnen? Dann bist du hier richtig!

Wobei kann dir der Kurs helfen?

• Beruhigung deines Nervensystems und dadurch Stressreduktion
• verbesserte Konzentration und weniger Ablenkung
• Ausbau von Resilienz
• Impulskontrolle
• mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag spüren
• neue Perspektiven für dein Leben gewinnen
• Zugang zu deinem Unterbewusstsein, deinen Träumen und dadurch dir selbst
• Ausbau von Mitgefühl und Empathie

Achtsamkeit heißt nicht nur sitzen und meditieren, sondern einen anderen Blick auf dich selbst und dein Leben zu gewinnen. Somit erhältst du die Chance, dein Leben anders zu gestalten.

Was du mitbringen solltest?

• Lust darauf, dich selbst tiefer zu entdecken
• ein Journal und einen Stift
• 10 Minuten am Tag für die Dauer des Kurses

Wann: ab dem 26.03.26 jeden Donnerstag von 18 – 19:30 Uhr für 11 Wochen, 30.04.26 fällt aus, Kurs geht bis zum 28.05.26
Preis: 199 €