Veranstaltungen in Bernau

FRAKIMAs Pilates I

07.04.2025 - 21.07.2025
Mo – 15:45 bis 16:45

Vom vielen Home-Office ohne Bewegung haben sich Deine Muskeln eventuell verkürzt und Du hast eine schlechte Haltung bekommen? Der Kurs hilft Dir mit Pilates Training gegen Rückenschmerzen anzugehen und sogar, sie zu vermeiden. Das Pilates Training fokussiert in erster Linie die tiefe Rumpfmuskulatur, die Muskulatur, die uns aufrichtet. Es erhöht die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel und unterstützt die Rehabilitation. Pilates Training ist eine ideale Trainingsform, um Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen und auch, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Das Pilates Training wird mit Faszientraining kombiniert, um Verspannungen aufzulösen und oder gar nicht erst entstehen zu lassen.

Der halbjährliche Kurs richtet sich an Damen und an Herren. Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.

Kursleiterin: Antinéa | Flamencotänzerin, -tanzpädagogin, -choreographin, Pilatestrainerin