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Veranstaltungen in Bernau

Mixprogramm Fitness und Yoga-Stretch

Kategorie: Kurse

Mit diesem Ganzkörpertraining zur Entwicklung der aeroben Leistungsfähigkeit sowie von Kraft und Ausdauer entwickeln Sie auch Ihre Beweglichkeit und Koordination in enger Verbindung mit Musik. Das Programm ist in einzelne Phasen gegliedert:

  • Warm Up
  • Cardio (Herz-Kreislauf-Training)
  • Floorwork (Muskeltraining)
  • Cool Down

Die letzte Phase geht in den Yoga-Stretch-Bereich über, der ein körperbetontes WorkOut aus klassischen Asanas (Körperhaltungen) beinhaltet. Ergänzende Moves (sanfte Übungen), fördern die Flexibilität und Balance und kräftigen die Muskeln.

Kursnummer: 1920B3241
Kursdauer: 24 UE, 12 Termine à 2 UE
Kosten: 85,20 Euro
Anmeldung über Kreisvolkshochschule Barnim

Anschrift

KVHS Barnim, Schule im Nibelungenviertel, Turnhalle
Schönfelder Weg 40
16321 Bernau bei Berlin (Bernau Innenstadt)

Kontakt

 Frau Jann
 (03338) 398931127
 kvhs.barnim.de

Dieser Termin findet wöchentlich statt

Mixprogramm Fitness und Yoga-Stretch
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