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Veranstaltungen in Bernau

Pilates

Kategorie: Kurse

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Kursnummer: 1718B3242
Kursdauer: 20 UE, 10 Termine à 2 UE
Kosten: 45 Euro
Dozentin: Ines Dimke

Anschrift

AWO Treff Bernau
An der Stadtmauer 12
16321 Bernau bei Berlin (Bernau Innenstadt)

Dieser Termin findet wöchentlich statt

Pilates
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