Veranstaltungen in Bernau

Frühling einatmen - Achtsam in Garten und Natur

Samstag, 27. April 2024 – 10:00 bis 17:00 Uhr

In unserem schnelllebigen Berufsleben und im Alltag werden wir ständig gefordert, müssen aufmerksam, energiegeladen und kreativ sein. Durch stärker gewordene Arbeitsbelastungen und Unzufriedenheit über bestehende Arbeitsabläufe können Arbeitnehmende an den Punkt der totalen Überforderung kommen. Zeiten der Ruhe, Entspannung und inneren Einkehr auf der einen Seite und bewusstes Erleben von Bewegung, Aktivität und Dynamik auf der anderen Seite sind aus diesem Grund wichtig, um den notwendigen Ausgleich von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Die Natur stellt ein wichtiges Element dar, um dies zu erreichen. Sie beflügelt unsere Seele, sie macht uns kreativer, gelassener und schützt uns vor Krisen, Ängsten und Depressionen. Durch Selbstwahrnehmungs-, Entspannungs- und Bewegungsübungen im Freien lernen wir, gelassener und achtsamer zu handeln, liebevoller mit uns selbst und Anderen umzugehen, sowie konzentriert bei einer Sache zu bleiben.

Kursnummer: 2324B3111
Kursdauer: 8 UE, 1 Tag
Kosten: 21,60 €
Dozentin: Ursula Krüger-Matthes